ForumTanz
 

Meditation

Meditation ist eine stille Weise der Zuwendung und Annäherung an sich selbst,
nach innen, zum Kern des Seins.

Meditation am Morgen: Üben, die Gedanken zu hüten

Freie Meditation auf den Grundlagen der Zen-Meditation.
2 x 20 Minuten im Sitzen, dazwischen 5 Minuten bewegen
 
Leitung:  Cornelia und Walter Widmer
Termin:  Freitags 6:45 - 7:30 Uhr
Ort:  ForumTanz
78056 Villingen-Schwenningen
Gebühr:  Spende

Meditation und Bewegung:
Einführung in die Meditation mit anschließenden Körperübungen und Bewegung

Zu Beginn Sitzen in der Stille / 2x15 Min., dazwischen angeleitete Atemübungen,
danach sanftes und allmähliches in Bewegung kommen, frei zu ruhiger Musik oder angeleitet aus einfachen Grundbewegungen heraus.

Ziel: Einüben von Achtsamkeit / Beruhigung des Geistes / Vertiefung der Atmung und sanftes in Bewegung kommen.
 
Leitung:  Cornelia Widmer
Termin:  Donnerstags 9:00 - 10:00 Uhr
Ort:  ForumTanz
78056 Villingen-Schwenningen
Wegbeschreibung
Gebühr:  10 € einzelne Stunde, 90 € Zehnerset, 60 € ermäßigt

Anmeldung: telefonisch 07720 63439

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