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Meditation und BewegungEinführung in die Meditation mit anschließenden Körperübungen und Bewegung
Meditation ist eine stille Weise der Zuwendung und Annäherung an sich selbst,
Zurück zur Kursübersichtnach innen, zum Kern des Seins. Zu Beginn Sitzen in der Stille / 2x15 Min., dazwischen angeleitete Atemübungen, danach sanftes und allmähliches in Bewegung kommen, frei zu ruhiger Musik oder angeleitet aus einfachen Grundbewegungen heraus. Ziel: Einüben von Achtsamkeit / Beruhigung des Geistes / Vertiefung der Atmung und sanftes in Bewegung kommen. Anmeldung: telefonisch 07720 63439 |
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