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Meditation und BewegungEinführung in die Meditation mit anschließenden Körperübungen und Bewegung
![]() nach innen, zum Kern des Seins. Zu Beginn Sitzen in der Stille / 2x15 Min., dazwischen angeleitete Atemübungen, danach sanftes und allmähliches in Bewegung kommen, frei zu ruhiger Musik oder angeleitet aus einfachen Grundbewegungen heraus. Ziel: Einüben von Achtsamkeit / Beruhigung des Geistes / Vertiefung der Atmung und sanftes in Bewegung kommen. Anmeldung: telefonisch 07720 63439 |
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